Semana da Alimentação

Entre os dias 16 e 20 de outubro, decorreu na nossa escola, a Semana da Alimentação, com algumas atividades direcionadas para a importância de uma alimentação saudável.

Logo no primeiro dia da semana, da parte da manhã, preparámos um lanche saudável onde não faltou o pão e o leite. 

A Dr.ª Dulce Lemos (nutricionista) sensibilizou os alunos para a importância de um lanche variado, equilibrado e bom para o bem-estar físico e mental das crianças, dando exemplos de lanches saudáveis, desincentivando o consumo de salgados, doces e refrigerantes.

A professora Ana Isabel Fernandes deu a conhecer aos alunos das turmas do 3.º e 4.º anos, o Semáforo Nutricional, que consiste na aplicação de um código de três cores (verde, amarelo e vermelho) aos rótulos dos alimentos, permitindo de forma rápida avaliar o conteúdo dos alimentos em: gordura; gordura saturada; açúcar e sal (sódio). O descodificar de rótulos de alimentos e bebidas ensina-nos a ler os rótulos nutricionais dos alimentos e é muito importante para tomar as melhores decisões.

A professora Ana também ensinou os alunos a escolherem os alimentos e bebidas mais equilibrados, através do NUTRI-SCORE - sistema de avaliação de perfis nutricionais, que se encontra na frente das embalagens. Graças à escala de cinco níveis que combina letras e cores, os consumidores conseguem, só com um olhar, informar-se sobre o perfil nutricional de um produto alimentar e fazer melhores escolhas alimentares entre produtos da mesma gama ou categoria.

No dia 20 fizemos a Feira de Outono, onde não faltaram os doces, compotas,… e produtos hortícolas, sensibilizando desta forma toda a comunidade educativa para o benefício do consumo de produtos da época. Permitiu igualmente aproximar a comunidade da escola e o intercâmbio comercial e cultural entre adultos e crianças.

Demos as boas-vindas aos pais e encarregados de educação ao som de uma música alusiva ao Outono e aos produtos da época.

De modo geral, os alunos demonstraram bastante interesse e gosto pelas atividades realizadas ao longo da semana e ficaram mais sensibilizados para a importância de uma alimentação saudável no processo de crescimento e no desenvolvimento fisiológico.

Uma palavra de agradecimento aos pais e encarregados de educação e à União de Freguesias de Arco de Baúlhe e Vila Nune, pelo interesse e participação na Feira de Outono e pela resposta dada ao pedido de colaboração feito pela escola.